Urlaubsvorbereitung Tag 6 - heute war Herr Hund noch unwilliger als gestern. Tja, muss er durch, schließlich wollen wir ja in Urlaub fahren und da freue ich mich schon sehr darauf. Gestern habe ich mal weiter geschaut, was man so in Cloppenburg unternehmen kann, aber viel ist da nicht los. Für Weihnachtsmarkt ist es noch zu früh und im November ist es ja vermutlich eher nicht so schön vom Wetter her. Also viele Bücher und ne Menge Wolle einpacken!
Es geht übrigens wieder hierhin: https://www.landal.de/parks/dwergter-sand/unterkuenfte/8bd , da waren wir ja schon im Frühjahr und mit den Hunden war es einfach perfekt.

Urlaubsvorbereitung Tag 5 - Herr Hund ist kein Frühaufsteher! Weil heute noch einiges auf dem Zettel stand sind wir schon früh losgezogen, aber unwillig ;-), aber dann war es doch okay.

Danach noch mit der Friseurfreundin zum Stoffladen und ich habe Stoff fuer ein Nachthemd, eine Rumschlumpfhose und einen Halswaermer gefunden. Es tut immer wieder gut, mal herauszukommen und das versuche ich jetzt so oft wie moeglich weiterzumachen!

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Urlaubsvorbereitung Tag 4 - wieder haben wir unsere Runde ein klein wenig ausgedehnt und das hat prima geklappt. Herr Hund denkt jetzt war, dass ich das Hundefutteräquivalent zum PEZ-Spender bin, aber das ist gut so, dann kommt er nämlich immer wieder zu mir zwischendurch und wird überschwenglich gelobt. Ein- und Aussteigen mit der Rampe klappt zu 90%, auch wenn er lieber noch springen würde als über die Rampe zu laufen, was aber bei seinen kaputten Knochen einfach keine Alternative ist.

Das Knie tut weiter weh, aber ich hoffe mal, dasds es sich beruhigt, denn mir ist aufgefallen, dass ich ja zur Weihnachtsmarktzeit in der Nähe von Lübeck sein werde und dann möchte ich unbedingt dort auf den Weihnachtsmarkt! Und dafür muss ich das lauftechnisch schaffen. Eine Motivation mehr also.

Urlaubsvorbereitung Tag 3 - wieder die gleiche Strecke wie die beiden Tage vorher auch und siehe da: alle Geschäftle unterwegs erledigt, geschnuppert und die Rute war schon auf Halbmast! Läuft, würde ich sagen.

Ich selber mache mir auch viele Gedanken, gerade weil mein Knie so zickt. Ich bin ca 45 Kilo von meinem Wohlfühlgewicht entfernt. Eins ist schon weg, bleiben also noch 44. Von jetzt ab gilt die Zählweise 1/45 (schon weg/Gesamtmenge). Und wenn ich mich jetzt bald ums neue Smartphone kümmere, wirds hier auch wieder ein bißchen bunter!

Urlaubsvorbereitung Tag 2 - gleiche Tour wir gestern und Herr Hund ist schon besser mitgegangen und hat unterwegs seine Geschaeftle erledigt. Das machen wir jetzt so lange weiter, bis er sicher genug fuer eine neue Strecke ist und ich weitere Strecken schaffe.

Eins kann man ueber mich ja nicht sagen, ich bin ja kein Aufgeber. Also gestern MIT Elliot rauf auf'n Petersberg und einmal bis zum Baum gegangen. Morgen wieder. Als Urlaubsvorbereitung. Aufgeben ist keine Option!

Mir geht es zur Zeit gesundheitlich nicht gut. Neben der Erkältung der Hölle (Stirnhoehlen - autsch) merke ich deutlich, dass ich in der Krankheitsphase von meinem Vater übers Limit gegangen bin. Meine Zuckerwerte sind wieder ziemlich hoch und das fühlt sich nicht gut an. Mit ist öfter mal schwummerig.
Dafuer geht es aber mit dem Knie endlich ein bisschen besser.

Ich habe jetzt Sommerferien und moechte endlich etwas fuer mich tun. Und das werde ich auch!

Eigentlich wollte ich für den Wochenendurlaub 5 Kilo abnehmen, damit es in Urlaub etwas leichter wäre und die nicht mit mir rumzuschleppen auch im Hinblick auf Frau Knie vorteilhaft gewesen wären. Als ich dann ins Auto stieg, waren es sieben Kilo die zum Ziel fehlten, also definitiv die falsche Richtung.

Momentan habe ich wieder die Motivation (und auch den Druck), mein Leben gesuender zu leben. Das große Ziel zu erreichen muss jetzt nicht sein, aber elf Kilo weg dieses Jahr wären toll!

Ich plane zum Herbst hin noch mal ein Wochenende in Molbergen mit Andrea und dann das kleine Badezimmer mitsamt Dusche nutzen zu können ist das, was mir vorschwebt. Dafür müssten pro Monat 2-3 Kilo weg, absolut machbar!

Wenn einem der Ist-Zustand nicht mehr gefällt, dann muss man sich entweder damit arrangieren oder etwas daran ändern. Da ich das erste viel zu lange getan habe, ist nur die zweite Option zielführend.

In anderen Worten: Reaktivieren meines Profils bei RF nächsten Monat. Ich möchte jemand haben, mit dem ich zusammen Träume in die Tat umsetze!

Entscheidung gefällt: ich bringe mein Leben in Ordnung, so gefällt es mir nämlich nicht mehr. Äußeres Chaos zuerst!

Ich will weg von Metformin. Auch wenn es nur eine Tablette am Tag ist, nur 850mg, auch das ist mir noch zu viel. Aber meine Werte sind nicht gut. In den letzten stressigen Wochen gab es zu oft was vom Bäcker, keine Regelmäßigkeit, keine Achtsamkeit.

Warum scheint manchen Menschen problemlos und sofort nahezu alles zu gelingen, was sie sich vornehmen während ich das Gefühl habe, durch zähen Schlamm zu waten und alles so viel mehr Energie fordert als ich gerade zur Verfügung habe?

Demütigende Momente...

Heute rief mich mein Zahnarzt an. Er wird mich ab jetzt nicht mehr behandeln, weil der Stuhl nicht für mein Gewicht ausgelegt ist. Tja - das wars dann. Mich wundert nicht mehr, warum viele übergewichtige Menschen nicht mehr zum Arzt gehen.

Ich werde meinen Weg trotzdem weiter so gehen wie ich ihn begonnen habe - alle Hauruck-Aktionen machen es jetzt wirklich nicht besser, einfacher oder sind sonstwie sinnvoll. Ich schaffe meine 15 Kilo weniger dieses Jahr und ich werde wieder zum Wandervogel!

Heute ist irgendwie ein ganz mieser Tag was bodyimage angeht. Ein Tag, an dem ich einmauern eine supertolle Idee finde. Denn es ist doch eigentlich nur die Entscheidung zwischen Regen und Traufe - egal, in welche Richtung die Waage ausschlagen wird, die Haut hats hinter sich, da ist nix mehr zu retten.

Ich wünschte, mein Knie wäre wieder so weit in Ordnung, dass ich wenigstens ein bißchen was machen könnte. Ich will was erleben!

Die letzten Wochen habe ich irgendwie überstanden. Papa ist wieder zuhause. Hier immer noch viel Programm, einiges, was er noch nicht wieder selber kann. Aber das wird. Hoffentlich.

Für den ausgefallenen Berlinurlaub ein Ersatzwochenende im Mai gebucht, in der Nähe von Cloppenburg. Hoffentlich eine schöne kleine Auszeit. Ich muss mal raus hier.

Bis zum Auszeitwochenende der Plan, noch ein paar Kilos loszuwerden, das Knie zwickt so sehr, dass es nicht zu ignorieren ist. Die nächste 5er-Grenze zu knacken wäre optimal. Kurz vorher noch ein Einkaufsbummel, denn der Kleiderschrank ist erschreckend leer - zumindest was die passenden Klamotten betrifft.

Ich bin so erschöpft, ich würde mich am liebsten heulend für 2 Tage im Bett zusammenrollen. Jeden Tag nach Köln ins Krankenhaus, ständig damit zugange Papa zu beruhigen dessen Beinwunden nicht so heilen wie gewünscht, mein Knie zickt, dass ich kaum Laufen kann, und dann noch das Auto vom Marder angefressen.

Am Limit. Eigentlich schon drüber.

Leben ist das, was passiert, während man Pläne macht? Für mich scheint das auf jeden Fall zu gelten. Seit letztem Mittwoch liegt mein Vater mit einem Herzinfarkt im Krankehaus. Während es zunächst alles noch nach einem leichten Anfall aussah, haben die Untersuchen leider ziemlich massive Ursachen gezeigt. Also wird nächste Woche ein mehrfacher Bypass in Köln operiert werden.

Es wird nicht leicht, aber er schafft das. Wir schaffen das.

Es bleibt winterlich, obwohl so langsam Hoffnung besteht, dass es doch wärmer wird. Dementsprechend kann ich leider auch noch nicht mit Elliot los. Auch sonst bin ich noch groggy, der Husten will nicht verschwinden.

Ich versuche, besser zu essen, also viel selber kochen, viel Gemüseanteil. Und am Wochenende gibts dann auch mal Ausnahmen. Heute gab es Blätterteigschnecken mit Spinat-Feta-Füllung:

Rezept:
1 Packung Blätterteig aus der Frischetheke
-
ca 300 gr TK-Blattspinat, aufgetaut, gut ausgedrückt  und etwas kleingeschnitten
150 gr Feta, kleingebröselt
150 gr Crème fraiche
1 EL Öl
etwas Knoblauch
etwas Hot Sauce
Salz (nicht zu viel weil der Feta schon salzig ist)

Alle Zutaten gut vermengen und auf den Blätterteig streichen. Aufrollen und in ca 1.5cm breite Streifen schneiden. Mit der Schnittfläche nach oben bei 200° Umluft für ca 20 min backen.

17 in 2017

17 Dinge, die ich 2017 (weiter-)mache und ändere:

• ich bin sparsamer
• ich halte was ich abnehme
• und ich nehme so nah wie möglich an mein Wunschgewicht ran ab
• ich verlasse meine Komfortzone öfter
• ich probiere mehr neue Gerichte aus
• ich beende Dinge, die ich angefangen habe bzw. die ich anfange
• ich kümmere mich um den Garten
• ein Blogpost hier pro Woche (mindestens)
• drei mal die Woche auf dem Crosstrainer sporteln
• wieder geocachen gehen
• besser auf mich und meine Gesundheit achtgeben (Zuckerwerte messen,...)
• 25 angefangene Stickprojekte beenden
• jeden Tag Wimpern tuschen und Ellbogen 3 mal eincremen
• mit Elliot spazierengehen (üben), ggf. mit Hundekinderwagen
• weniger Zeit mit dem www. verschwenden
• maximal 2 Mal im Monat Fertigessen (also Pizzataxi, aber auch TK-Sachen wie Frühlingsrollen)
• ich lasse los, was mir nicht gut tut, damit ich wieder ich selbst werde

Mein Ist-Zustand nervt an so vielen Ecken, und nicht alle davon kann ich aktiv beeinflussen. Aber eins weiß ich: so kann es nicht bleiben! Und werde jetzt nicht noch bis Silvester warten.

Aktuell: minus 47