Irgendwie ist gerade der Wurm drin. Ich habe ziemliche Verspannungen, aber dagegen nehme ich jetzt Magnesium. Gestern großes hin und her wegen des Erbscheins, aber es ist jetzt alles auf dem Weg.
Und wieder die Erkenntnis: So wie es ist, kann es nicht bleiben. Ich möchte noch so einiges im Leben verwirklichen, wovon ich bis jetzt nur träume. Also wird weitergekämpft!

Abendessen gestern: Gebratene Nudeln mit Apfelmus

G185.3/Z134/0min

Die Schmerzen werden langsam besser. Ich habe das Gefühl, dass die vom Ellbogen ausgehen.

Abendessen gestern: Tomaten-Maissuppe

G186.1/Z124/10min

Immer noch Schmerzen im Bereich der linken Schulter, die sich bis in den Arm ziehen. Dafür merke ich, dass mir das Gehen deutlich leichter fällt.

Abendessen gestern: Rosenkohl mit einer Vrikadelle

G185.8/Z131/10min

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Abendessen gestern: Pasta mit Rührei-Paprika-Tomatensauce

G186.2/Z145/

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Abendessen gestern: V-Schnitzel mit Zucchinisauce und Pasta

G185.6/Z119/5min

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Abendessen gestern:V-Schnitzel mit Paprikasauce und Pasta

G185.4/Z119/0min

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Abendessen gestern: Nudelauflauf

G185.8/Z135/

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Abendessen gestern: Eintopf

G185.6/Z125/

Es gibt Tage, die sind echt schon gebraucht: ich habe mir heute am Telefon angehört, dass ich mich ja gar nicht dick anhören würde. WTF? Hören Dicke sich jetzt anders an als Schlanke?

Abendessen gestern: 2 Knödel, Rosenkohl

G185.8/Z152/0min

Ich spüre immer deutlicher, dass ich dieses Jahr zu meinem machen und Weichen für die Zukunft stellen muss. Nur wo anfangen?

Abendessen gestern: Nudeln mit Zucchinisauce

G186.0/Z125/6min

Ab heute dann wieder Metformin *seufz* - dafür habe ich aber das erste Mal wieder ein Programm auf dem X-Trainer durchgehalten, 10min plus 5min Abkühlzeit.

Abendessen gestern: 1 Schnittchen, Rührei, Rote Bete

G186.3/Z164(!)/15min

Zu Besuch bei der Elfe: wir sind tatsächlich eine kleine Runde spazieren gegangen! Das wäre vor einem Jahr noch nicht dringewesen. Es war schön, sie wiederzusehen.

Abendessen Samstag: Pilzsalat, 1 Butterbrot
Abendessen Sonntag: gefüllte Paprika bzw. Zucchini

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Meine täglichen 5 Erledigungen habe ich diese Woche nicht einmal geschafft. Daran arbeite ich nächste Woche intensiver.

Was ich aber geschafft habe, sind zum ersten Mal wieder die 10 Minuten auf dem X=Trainer durchzuhalten. Das ist ein richtig guter Anfang. Und vor allem kann ich jetzt auch wieder die Programme machen, das macht doch ein bisschen mehr Spass als das Quickstartprogramm.

Abendessen gestern: Veggiefrikadellen mit Linsensauce

G186.5/Z157/10min

Eine Woche X-Trainer habe ich jetzt durchgehalten und mich von 3 auf 8 Minuten gesteigert. Wenn ich nur irgendwie Musik hätte, die mich antreibt!

Abendessen gestern: Spaghetti mit Zucchininudeln in Tomatensauce, Apfelmus

G187.1/Z149/8min

Ich freue mich jetzt schon auf die Erdbeer- und Spargelzeit.
Die Tage werden länger und irgendwie fühlt sich der Jahresanfang auch so nach Neustart an!

Abendessen gestern: Avocado, Blumenkohl, Veggiefrikadelle

G186.8/Z148/7min

Ab jetzt ist das neue Trainingsziel 10 Minuten auf dem X-Trainer durchzuhalten. Machbar. Heute waren es schon 6 Minuten, morgen probiere ich dann mal die 7. Ich hoffe, meine Motivation hält noch eine ganze Weile an!

Ausserdem habe ich ein Grundstück gefunden, das mit von der Lage her gut gefällt. Versteigert wird es erst im April, also habe ich noch genug Zeit, mich darüber zu informieren.

Abendessen gestern: Salzkartoffeln, Blumenkohl, Veggiefrikadelle, Apfelmus

G186.1/Z151/6min

Gerade passiert in meinem Kopf so viel, aber ich mag niemandem auf die Nerven gehen mit all meinen Plänen und kleinen Erfolgen undundund...
Ich möchte mir ein Grundstück kaufen, Am liebsten richtig groß, an einem See. Nur leider habe ich da nicht so wirklich das Budget für.
Ich möchte dieses Jahr 20 Kilo abnehmen, einfach um wieder aktiver sein zu können.
Ich möchte eine Stunde auf dem X-Trainer durchhalten.
Ich möchte mich in meiner Wohnung und in meinem Garten wohlfühlen.
Ich möchte verreisen.
Ich möchte glücklich sein mit meinem Ist-Zustand!

Abendessen gestern: 3 Knödel mit Käse und Ketchup, ein Schnittchen, Apfelmus

G 186.8/Z158/5min

Meine Zuckerwerte gefallen mit gar nicht. Eine Woche gebe ich mir noch und wenn sie dann nicht besser sind muss ich wohl doch wieder  die Tabletten nehmen.

Abendessen gestern: Kartoffel-Möhren-Stampf mit Rosenkohl, Apfelmus

G186.8/Z160/5min

Faultiertag. Muss auch mal sein.

Abendessen gestern: Nudeln mit Spinatsauce

G187.6/Z158/5min

Noch läuft es nicht ganz so optimal mit meinen 5 Aufgaben pro Tag, aber ich stehe ja noch ganz am Anfang.
Auf dem Crosstrainer muss ich langsamer machen, sonst wird sogar schon diese wirklich kurze Etappe zu anstrengend. Aber bis Belgien in einem Monat will ich einen Basis schaffen, damit es nicht so traurig abläuft wie in Travemünde. Ich möchte einfach nicht so in meinem Käfig festsitzen!

Abendessen gestern: Spaghetti mit Zoodles in Tomatensauce, Apfelmus

G188.4/Z156/4min