Ich merke tatsächlich schon positive Veränderungen durch das tägliche Strampeln auf dem X-Trainer: mein Puls liegt teilweise schon unter 80, und auch unter Belastung geht es nicht mehr über 100 rauf. Jetzt hoffe ich mal, dass für meinen Blutdruck das gleiche gilt, denn den kann ich nicht daheim kontrollieren.
Die Schwindelgefühle werden auch weniger. Jetzt noch die (Nüchtern-)Zuckerwerte auf maximal 120 und ich wäre zufrieden, nein ich wäre sogar absolut glücklich.

Abendessen gestern: Kartoffeln mit Zucchinigemüse, 1/2 Avocado

G180.6/Z136/15min normal+5min bei  98 Schritte pro Minute